名医が実践コーヒーダイエット！ずぼら生活で痩せる方法！

サタデープラスで名医3人が教える

ずぼらダイエットとして、

紹介していたうちの1つ。

『コーヒーダイエット』です。

教えてくれるのは、

循環器内科の名医で、
池谷医院院長　池谷敏郎先生

池谷先生自身が15年前は肥満でした。

その画像無くてすみませんm(__)m

30代後半時に77キロあった体重は、

コーヒーダイエットの実践で15キロ減！

今も62キロをキープ！

シュッとして別人になりました。

50代の今の方がカッコ良いし、

若く見えます。

コーヒー中のカフェインが、

眠気覚ましやヤル気を起こす働きがあるのは

良く知られていますが、

カフェインを摂取することで、

体内の脂肪分解酵素である『リパーゼ』が

活性化するのです。

イメージとして…

リパーゼが活性化して脂肪を燃焼

              ▼

脂肪が減っていく。

池谷先生はカフェインの効果的な摂り方も

お話しされました。

それによると、

脂肪分解酵素・リパーゼは体温が高い時に

より効果的になる働くそうです。

体温上昇時に効果的なので、

入浴前にコーヒーを飲めば良いです。

更に、カフェインを吸収して

脂肪燃焼効果まで30分掛かるので、

『入浴前30分にコーヒー！』

がコーヒーダイエットに一番効果的です。

なお、体温が高い時がミソなので、

アイスコーヒーは禁物！

ダイエット目的なので、

ミルク、砂糖無しも厳禁！ですよ。

最近のニュースで、

眠気覚ましのドリンクを何本も飲み、

カフェインの摂り過ぎで

亡くなった例がありますので、

何事もやり過ぎにはご注意ください。

===まとめ===

☆カフェインが脂肪分解酵素・リパーゼを活性化！

☆リパーゼは体温上昇時に活性化！

☆入浴前30分にコーヒー！

☆アイスコーヒー✖︎

     砂糖・ミルク✖︎

〜筋トレと同じように、体内でどのように働いているかをイメージさせると、より効果的です〜

キングオブコメディ高橋を逮捕！過去の痴漢冤罪にも疑問？今後は？

警視庁は都内の高校に侵入し、

女子高校生の制服を盗んだ疑いで

お笑いコンビ『キングオブコメディ』の

高橋健一容疑者(44)を

建造物浸入と窃盗容疑で本日逮捕しました。

キンコメ高橋は4月25日、

世田谷区内の都立高校に浸入。

生徒達は土曜日の休日、部活の練習で登校。

校舎内で着替え、

体育館での部活動中に

校舎内から女子高生のブレザー約20点を

盗んだとみられる。

学校付近で不審な軽トラックの目撃情報があり、

防犯カメラの解析結果から

運転していたのが、高橋容疑者とわかり、

足取りを調べています。

都内の他の学校でも同様の被害があること、

キンコメ高橋の自宅からは

大量の女子高生の制服が見つかっていることから、

余罪があるとみられる。

キンコメ高橋は

2007年に都内地下鉄において、

痴漢容疑で逮捕されています。

しかし冤罪が認められ、

不起訴となっています。

ただ、今回は証拠が揃い過ぎているため

冤罪とはならないでしょう。

『高橋容疑者宅から大量の女子高生の制服』

『軽トラで乗り付け足取りが判明』など、

裏付けされていることから、

冤罪扱いにはならないでしょう。

むしろ、余罪があるかどうかが、

今後の焦点になりそうです。

そして、もしかすると今後の裁判で、

痴漢冤罪事件についても

証言することになるかもしれません。

余罪に関して、個人的には

＊休日の土曜日の部活中に校舎内に忍び込んだ！

＊イッキに20点も盗んだ！

ことから、犯行慣れしていると思います。

よって、高橋容疑者の余罪は確変状態！

===キンコメ高橋の今後は？===

2007年の

痴漢容疑⇨冤罪の際は、印象が悪くなり、

活動を自粛していました。

もしかすると、今後の裁判で、

高橋自身が過去の痴漢冤罪事件についても

証言することになるかもしれません。

裁判の行方次第で、

『キングオブコメディ』相方の今野、

所属事務所の人力舎がどのように動くかが、

高橋容疑者の今後を左右しますが、

今回の事件では、

今後、お笑いを続けたとしても、

メディアへの露出は

ほぼ無くなるとみられます。

人気商売ですから、

「面白ければ良い」

だけではありません。

それでも今野は高橋とのコンビ

『キングオブコメディ』を

続けるか⁉︎

拘束とﾊﾟｽﾗｲﾝﾃﾞｨﾌｪﾝｽでリオ決定の水球日本代表！

ポセイドンジャパンこと水球日本代表が

ロサンゼルスオリンピック以来

実に32年ぶりとなる

リオデジャネイロオリンピック出場を

決めました！

1996年アトランタ、2008年北京では

実力差がありすぎて

参加しても出場権を得られないと判断され

最終予選出場すら見送られた

苦い経験がありました。

今回もアジア予選で勝てなかった

水球女子日本代表は来年3月の

世界最終予選出場を見送られています。

世界選手権で出場16チーム中15位だった

からとのことです。

マイナースポーツであるがゆえの厳しさです。

☆☆日本代表を強くした戦術☆☆

☆☆『パスライン・ディフェンス』☆☆

通常、水球ではゴール前を5人が固める

ゾーンディフェンスなのだが、

パスライン・ディフェンスは

キーパー以外は誰もゴールを守らず、

1対1でディフェンスするという

世界にも例をみない初めて戦術です、

当然、選手達からの反発もありましたが、

それまで明らかにシュート数が少なく

積極性に欠けると判断した

大本洋嗣HCが日本の強みの

スピードと機動力を活かし、

攻撃に繋げるための守り方として、

選択した戦術なのだと

選手達を説得しました。

確かに、世界より身長で15センチ低く

体重で20キロ軽い日本代表が

まともに守り、まともに攻めていても

勝機が薄いのは明らかです。

それを打破するために

代表チームで

パスライン・ディフェンスを導入したのは、

理論的に良いと分かっていても、

大変勇気のいる選択だったことでしょう。

☆☆地獄の合宿☆☆

アジア予選前の2ヶ月間、

代表選手を缶詰状態にして、

一切家に帰さず、

国内、グアム、ハンガリー、オーストラリア

などで合宿しています。

海外合宿から帰っても、

空港にバスが待機して、

そのまま国内合宿！

（まるで電波少年の拉致状態^^）

という繰り返しを2ヶ月間ぶっ通しで

敢行しています。

温厚そうな大本HCが心を鬼にして、

選手達を鍛え上げたのですね。

選手達もよく頑張りました。

2ヶ月間の合宿中、完全オフは無し！

午前中に1万メートルの泳ぎこみ！

ウェイトトレーニングなど1日8時間！

2ヶ月合宿だけでなく、

1年の半分は合宿！

ラグビー日本代表もゴリゴリに鍛えられ、

ハードなトレーニングが、

実を結んで

話題になりましたが、

ポセイドンジャパンも甲乙つけ難い

鍛えられ方ですね。

水球のリオ五輪出場国は

現在６チームが決定。

日本            (15位)

セルビア    (2位)

クロアチア(4位)

ブラジル    (19位)

アメリカ    (6位)

ギリシャ    (8位)   カッコ内は世界ランキング

開催国のブラジル以外は全て上位国です。

更に、6ヶ国が加わり、計12ヶ国で争います。

パスライン・ディフェンスがガチっとはまれば

上位国相手でも

面白い試合になりそうですね。

杜の隈さんでA案(え〜やん)！新国立競技場デザインが決定！

2020年東京オリンピック・パラリンピックの

メインスタジアムになる

新国立競技場のデザインが決定しました。

A案、B案の2つに絞られていましたが、

A案の「杜のスタジアム」

「木と緑のスタジアム」(コンセプト)に

決定！

建築家・隈研吾さんのデザインで

大成建設らとともに提案されたものです。

B案も同じ名前で「杜のスタジアム」

コンセプトは 21世紀の「新しい伝統」

となっており、

建築家・伊東豊雄さんのデザインで

竹中工務店らとともに提案されていました。

遠藤五輪担当相が

「A者610点、B者602点との報告がありました。

A者が優先交渉権者になりました。

大成建設、梓設計、隈研吾建築都市設計事務所、

共同体であります」

と発表しました。

A案の木材をふんだんに使ったデザインが

神宮の杜の環境に配慮したものと

評価された形となりました。

建築家の隈研吾さんは環境の中で

建造物が主張し過ぎないという意味で

「負けるデザイン」を

提唱していることから、

如何に環境に溶け込むかを考えている

建築家のひとりです。

ただ、木をふんだんに使ったデザインと

緑を多量に配置していることから、

維持費がかかるという

マイナス面もあります。

緑の専門家を置いて、

緑の維持・管理、虫や鳥の対策などで

維持費がかさみ、

以前の国立競技場では10億円以下だった

年間維持費の3.2倍以上の

32億円が掛かるといわれています。

ザハ氏のデザインでは建設費の高騰が

撤回の一番の理由でした。

建築費においては基準となる

１５００億円以下を満たしていますが

今後は維持費が論点になる可能性が高いです。

維持費縮小の対策をどのように講じるかが

今後の課題となってくるでしょう。

個人的には、資材費、人件費の高騰により

高くなったといわれる建築費の基準を

1500億円以下に設定した時点で

「高すぎだろ！」と思ったのですが…。

 

東京五輪、新国立競技場建設費でJSCへ不信感。他の競技場はいくらかかったか？ - あっちこっちの空模様

ちなみに、マスコミが行った世論調査でも

A案推しが大勢を占めていたことから

順当な結果だといえます。

幻冬舎社長 見城徹の仕事へのこだわりや考え方が「どM」としか思えない！

見城さんの簡単な年表

１９７５年　角川書店入社

　　敏腕編集者として活躍

１９９３年　幻冬舎設立

「１０年に１冊ミリオンセラーを出せれば良い」

といわれる出版界で

幻冬舎は１８年で１６冊のミリオンセラー！

（2011年まで）

寝室は唯一の安息の場ということで

仕事から帰って２時間くらい悶々として

１日を振り返りながら

考えてると眠れなくなるそうです。

考えなきゃいいけど

考えちゃう性質なのだとか。

編集者は作家をどう刺激すれば書いてもらえるか？

を常に考えていて

憧れの石原慎太郎さんと仕事をするために

石原さんの２作品を全文暗記して

本人の前で暗唱してみせ

その熱意で口説き落としたそうです。

慎太郎さんから見た裕次郎さんを綴った

「弟」を上梓

１３０万部のミリオンセラーになりました。

角川書店時代、

本を書いてもらうのは到底無理といわれた

尾崎豊にオファーした時

尾崎の下には既に６社からの出版依頼があり、

突然暴れだしたり泣いたりする

アーティスト特有の情緒不安定さにめげず

夜中の呼び出しにも応じるなどで

尾崎の信頼を獲得している。

尾崎が書いた６冊の本は全て見城が編集している。

見城さんは手帳で一日のスケジュールを確認して

憂鬱なことが３つ以上ないと「大丈夫かなぁ」

「スムーズにいくのはかえってまずい」

と思っています。

ひとときも安心できない人で

苦しいこと嫌だな憂鬱だなと思うことがあって

初めて結果が出る。

ちゃんと向き合ってる感じがする。

苦しんで苦しんで苦しみ抜いた果てにしか何かは掴めない。

結果も出ないし新しい風景にも出会えない

苦しんでたらもっと苦しめよ。

そんな苦しみ方じゃ駄目だろう！

この世のあらざるものをどう作るか

というのがエンターテイメントの基本だと思う。

この世にない光景が現出したときに

大衆は熱狂するし興味をそそられる。

昔から苦しい方へ不可能な方へ

体をよじっていく

じゃないと面白くない。

常にもがいていたい

常に苦しんでいたい。

（自分の人生を）成功だと思っていない。

結果は死の瞬間にだけ来る。

死の瞬間にかすかに笑いながら死んでいきたい。

そのためには苦しむだけ苦しみたい

苦しまないと結果は出ない。

最期に後悔しないように今を生きようと思う。

そのためには苦しまなければ僕は面白くない。

見城さんが面白いと思うこととは？

不可能だと思う事を

圧倒的努力でやりぬいて

見事に鮮やかに結果が出た時。

見城さんの圧倒的な努力と熱量は

人一倍どころか人三倍の

慎重さと気の小ささから生まれる

エネルギーにみえます。

そんな人間臭さが

見城さんの魅力で、

いろんな人々を寄せる力なのだと思いました。

【豪邸】たかの友梨が軽井沢別荘にこだわった理由とは？

麒麟の川島、

元SDNの芹那、

元いいとも青年隊の

軽井沢にある たかの友梨さんの別荘を

レポートしています。

残念ながら、たかのさんご本人は

留守でした。

軽井沢でも高級別荘が建ち並ぶ場所です。

年商200億円の会社社長の別荘とは？

実際見ると建坪が124坪もあるので、

圧倒されると思いますが、

表の地味な印象と違い、

裏側はシックでありながら上質感が漂います。

まるでCMで使われそうな外観です。

周りの自然に溶け込んだ造りですね。

==玄関==

玄関を上がると意外にも畳。

しかし奇をてらった感もなく、

石や木の壁とマッチしています。

==リビングダイニングキッチン==

イタリアのカッシ－ナ社製

ダイニングテーブルセットは

300万円！

 

掘りごたつ風に設計された空間には

お気に入りの呉服店に特注した

オリジナルソファー

300万円！

大理石のカウンター付きキッチン

来客用の食器棚には、

バカラのグラスなどの

高級品がズラリ！

2階へ

==寝室==

 キングサイズのベッド

枕何個？

天井もこだわった造りです。

==バスルーム==

 

ガラス張りのバスルームには

ジャグジー付きの広々とした浴槽

==2階テラス==

2階テラスからの眺め

２階テラスには

たかの友梨さん最大のこだわり

１階部分が丸見えの小窓

この小窓がいくつもあり１階への陽当たりと開放感をもたらすよう設計されています。

この別荘を不動産鑑定士が

資産価値の評価をしました。

評価基準として

・軽井沢の高級別荘地

・建物は全て特別仕様

・細部にまでこだわった装飾

が挙げられました。

たかの友梨さんの軽井沢別荘の資産価値は

4億3800万円！

==たかの友梨さんが家にこだわる理由==

幼い頃、両親の離婚で

親戚をたらい回しにされ、

将来 安らげる家に

人一倍憧れを抱いていた。

そうです。

人一倍辛い思いをされてこそ

今があるのですね。

滝沢カレンが妄想する理想の彼氏！共感できない こじらせた恋愛観^^

くりぃむしちゅーの有田哲平がMCの

『アリよりのアリ』より

滝沢カレンさんは

現在、彼氏がいないので

男性に対する

妄想が激しいようです。(^^)

好きなタイプを聞かれ

さすがJJのモデルだけあって

理想の容姿を詳細に説明してました。

番組では、まずは見た目だけで

100人のモデルから選んでもらいました。

一番の理想を聞きましたが…

「しゃべり方・癖・顔・背・太さ」

と全部答えちゃいましたww

…で、まず気になるのが鼻だということで

100人から理想の鼻を選別

☆大きな鼻☆

☆無造作な眉毛☆

眉毛をキレイに整えてる男はNG

☆大きい唇☆

唇が小さいと

自分の唇が

収まらないからww

☆短髪か超ロン毛☆

ロン毛なら腰辺りまでが理想

毛深い人も好き♡

☆ゴツゴツした足☆

おー！ロン毛の彼がまた選ばれました。

☆背が高い☆ 

ここでロン毛くんが172センチだからって

ことで落とされました。

カレンさんが170センチだから

しょうがないか…

そして、厳正なる審査をクリアした3名

☆服装は単色コーデ☆

おしゃれに無頓着な彼だから

自分が教えたい。

3人から更に絞って

宮原大輔さんに決定！

しかし、まだ終わりません。

今までは外見の理想でしたが、

内面の理想を語ります。

ここから滝沢カレンさんの

こじらせた恋愛観が爆発します。

☆理想の告白☆

友達と一緒にいる時、

彼が友達に

「お前カレンのことどう思ってんだよ」

「付き合っちゃえよ」

と言われ

みんなが付き合えって言うから

そのノリで告白する男が理想(°_°)

過去の恋愛で彼氏に束縛されて嫌だったから、

重く告白されると、

前のように重い恋愛になりそう。

友達の前で宣言して欲しい意味もある。

☆亭主関白タイプ☆

「◯◯取れよ」とかが理想で

「◯◯持ってきて。お願い」はNG。

男には強くあって欲しいそうで、

甘えられるのが苦手。

ここで、くりぃむしちゅー有田が

「ノリで告白する奴に

亭主関白はいないと思うよ」

とツッコんで、

指原と欽ちゃん球団の片岡安祐美も

同意していたが、

カレンさんは納得してなかった。

☆部屋が汚ない☆

靴や靴下は脱ぎっぱでいい。

枕や食器も何十年も洗っていないのがいい。

「私がやってあげなきゃ」

ってなるのがいい。

「洗わなきゃ！」

「私の出番じゃん♪」となるそう。

<滝沢カレンが絶対許せない癖>

今まで理想を語ってきましたが、

絶対に許せない癖があります。

それが

鼻クソをほじるのはNG!

「鼻クソをほじる」という

字面がヤダ！

なんて訳分からないことも言ってました。

最後はナンバーワンに輝いた

宮原大輔さんとご対面〜！

鼻クソは基本的にほじらないと

言ってましたww

そして、まさかの展開！

彼の方から逆告白になりました。

「デートして欲しい」

「付き合って欲しい」

の言葉にカレンさんも

マジで照れてました。

…で、

「友達がいる時に、

それをノリで…」

と交渉成立！

番組の企画とはいえ、

本当に付き合いそうな感じで

終わりました。

お幸せに〜♡

それにしても、カレンさんには

悪い男に捕まりそうな

オーラを感じるなぁ  f^_^;